美肌・乾燥肌・色白・肌荒れ・・・肌のことあれこれ

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【ぐっすり睡眠】のコツ
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アナタはこんなことありませんか？

◇毎日ちゃんと寝ているのに疲れが取れない
◇朝起きるても爽快感が無い


学生時代は自由気ままに寝起きしていたことが多いのですが
社会人になると、前日何があろうと必ず定時に起きなければならないので
上のようなことで毎朝悩んでいました。


ここでヒロミが色々試してみてよかった！と言うものについて
ご紹介しちゃいます



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その５　おまけ・・・ヒロミだけ？
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毎日熟睡するために、ヒロミは心がけていることが
１つあります

それは【平日は趣味に打ち込み過ぎない】
ということです。

と言うのも、大好きなことに熱中すると
【興奮しすぎて、寝付けないし、寝ても熟睡できないことがあるから】
なのでした。。。

例えば、それは小さい頃修学旅行へ行く前の日・・・
興奮してなかなか眠れなかった・・・

そんな感じに似てますね。。。

ヒロミだけでしょうか？
大好きなことは休日中心にすることにしています♪